1. La préparation mentale
Je vous accompagne dans la gestion de vos émotions, la relation à votre corps et la nourriture, la confiance en soi. Je vous aide à dépasser vos croyances pour repousser vos limites ! Je vous guide pour planifier les étapes de votre transformation, avec des techniques de coaching comme la visualisation utilisées par les sportifs de haut niveau.
À l’aide d’outils comme l’hypnose, la PNL (Programmation Neuro-Linguistique) ou l’autohypnose, vous explorez des états de conscience modifiés qui favorisent des changements profonds et durables. Ils sont un puissant levier de motivation et de transformation.
2. L’entraînement physique
Vous bénéficiez d’un accompagnement sur mesure : un programme personnalisé visant à transformer votre corps en un temps record ou à votre rythme tout en prenant un maximum de plaisir !
Je propose un coaching adapté à tous les objectifs : maigrir, améliorer le bien-être corporel, avoir plus de confiance en soi, gérer le stress et l’anxiété, se muscler, perdre du ventre, galber les fesses, affiner sa silhouette…ect
3. La nutrition
Nous réalisons un plan alimentaire sur mesure adapté à votre objectif, votre rythme de vie, vos goûts avec la collaboration d’une diététicienne et d’un chef privé pour perdre du poids sans se priver, ni se prendre la tête.
Vous avez aussi la possibilité de vous faire livrer vos repas sains et équilibrés concoctés par mon chef cuisinier spécialisé en nutrition sportive directement à votre domicile.
3 étapes pour transformer votre corps avec la méthode Transe-forme
1- Observation
Vous apprenez à mieux vous connaître pour prendre conscience de vos mécanismes de réussite ou d’échec. Vous allez chercher votre motivation intrinsèque, consciente ou inconsciente, pour donner du sens à votre objectif. Le fameux « big why ! »
2- Libération
Vous vous libérez des comportements et émotions qui vous pèsent comme les compulsions alimentaires, le stress pour enfin réussir votre transformation physique avec douceur et légèreté.
3- Transformation
Vous mettez en action les leviers de changement sport et nutrition pour agir avec confiance et détermination vers votre transformation physique et mentale.
Une méthode qui vous correspond à 100 %
À travers mon expérience de coach sportif, j’ai développé une méthode tridimensionnelle qui s’adapte aux besoins de chaque personne.
Depuis 10 ans, je pratique corps et âme la profession de coach sportif. Quand j’ai commencé, c’était par amour du sport. J’avais envie de partager cette passion, et surtout, de faire connaître les bienfaits que le sport peut avoir sur tous les différents aspects de notre vie !
Ensuite, je me suis découvert une autre passion : celle de l’accompagnement. C’est ainsi que ma profession est devenue une réelle mission de vie, car rien ne m’anime plus au monde que de révéler une personne à elle-même.
Vous apprendre à aimer votre corps
Dans un premier temps, j’ai développé mon approche sur l’axe physique et corporel. Avec mes élèves, j’ai découvert le plaisir de voir une personne dessiner le corps dans lequel elle se sent bien, fière, et même BELLE. Connaissez vous, ou vous rappelez vous, cette sensation incroyable de se plaire, d’aimer enfin son corps ? Je pars du principe que s’aimer soi-même est un fondamental. Il est essentiel d’être en phase avec son corps, afin que celui-ci reflète réellement notre état d’esprit.
Comprendre ce qui vous empêche de progresser
Dans la performance sportive, il y a « beaucoup de choses qui se passent dans la tête ». C’est ce que j’ai compris pendant des séances de coaching où “quelque chose” bloquait, au-delà des limites physiques de la personne.
Je me suis donc formé à l’hypnose et la PNL. Ces deux outils ont non seulement changé ma vie, mais aussi révolutionné mon travail de coach.
J’ai aussitôt associé à ma méthode d’entraînement physique cette approche psychologique et mentale. C’est indispensable pour comprendre les blocages inconscients à la perte de poids, par exemple, et pour lever les barrières qui empêchent les personnes que j’accompagne de réussir leur transformation physique. J’avais enfin trouvé un outil qui permet aux personnes coachées de concrètement s’épanouir et de prendre une entière et totale confiance en elles.
Les émotions : un puissant levier de transformation
Dans un entraînement sportif, on repousse sans cesse les limites du corps. Dans le coaching, c’est pareil ! Pour avancer, il faut toujours pousser les limites de la connaissance ! C’est pourquoi, chaque année, je suis avec passion des formations en développement personnel pour approfondir ma méthode. Il me manquait encore un élément pour que ma méthode soit complète : la dimension émotionnelle de l’individu.
Les heures d’échanges et de rencontres humaines, toutes aussi enrichissantes et différentes les unes des autres, me donnent un accès direct aux émotions des personnes que j’accompagne : les frustrations, les peurs, les inquiétudes liées au regard de l’autre, la colère ou la dépression face à l’échec, le plaisir d’avoir franchi des limites que l’on pensait insurmontables.
Les émotions sont un puissant levier de transformation, alors laissez moi simplement vous révéler qu’une approche que j’appelle aujourd’hui « tri dimensionnelle », qui considère autant le corps de la personne, que son état d’esprit et ses émotions, est une expérience absolument extraordinaire à vivre.
Pour prendre totalement soin de vous
Cette approche me permet de vous considérer dans toutes vos dimensions, mais aussi dans tout ce qui fait de vous une personne unique. Vos expériences de vie, vos croyances, vos besoins, vos émotions, vos plaisirs, vos douleurs, votre estime de soi sont l’expression de votre propre personnalité, de la personne exceptionnelle que vous êtes. C’est en tenant compte de ce qui fait de vous quelqu’un de spécial, avec bienveillance et respect, que nous allons découvrir ensemble le mode d’emploi de votre bien-être physique et mental.
Ma plus grande victoire ? Regarder vos yeux briller quand vous aimez la personne rayonnante que vous êtes !
Ma mission ? Vous accompagner vers cette découverte ou ces retrouvailles.
