Vous consacrez beaucoup d’énergie à votre travail, vos enfants, votre foyer… mais vous n’en avez plus pour prendre soin de vous… et quand bien même : cette simple idée vous fait culpabiliser.

   Vous avez entre 3 et 12 kilos à perdre autour du ventre et des cuisses… et 10 kilos de charge mentale.

   Cela vous semble impossible de trouver le temps, l’énergie, la motivation pour vous (re)mettre au sport… c’était plus facile à 20 ans.

   Vous vous sentez coupable de vous laisser aller, mais aussi de prendre du temps pour vous… le conflit intérieur est lourd à gérer.

   Vous avez tout essayé pour être en forme mais l’absence de résultats vous a démotivée… vous voulez accepter la situation mais cela vous laisse le goût amer de la résignation.

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Une méthode redoutable de moins de 2H par semaine pour…

✔ …Etre en pleine forme physique et mentale,

✔ …Perdre jusqu’à 12 kilos,

✔ …(Re)trouver gôut au sport

✔ …Avoir un ventre plat et des cuisses toniques #yeah

✔ …Libérer le stress et les angoisses,

✔ …Trouver un équilibre vie pro vie perso,

✔…Etre dans la joie et la bonne humeur !

✔ …tout en prenant plaisir chaque jour à faire cette nouvelle routine efficace et agréable, qui vous procure autant de bien-être que de satisfaction personnelle.

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LA METHODE BOUGER, MEDITER, MANGER AVEC AMOUR :

BOUGER

  • Court et efficace : 15 minutes de sport pour perdre du gras et se muscler en HIIT*
  • Pratique : où tu veux, quand tu veux et sans matériel,
  • Complet : Une équipe de coachs spécialisés !
  • Accessible : une option facile + une confirmée,
  • Fun : un maximum de plaisir et de rires durant les séances !

*High Intensity Interval Training

MÉDITER

  • Détend toi et laisse toi guider par notre voix
  • Cette pause va te permettre de déconnecter du stress du quotidien
  • Tu vas te sentir calme et sereine
  • Tu vas gagner en confiance et estime de soi

MANGER

  • Un plan alimentaire de 6 semaines pour perdre du poids
  • Des menus sains et équilibrés faciles à faire
  • Nos recettes détox
  • Tu vas manger avec plaisir sans te priver !
enregistrement de coaching en ligne Youri Martel Tous en forme

Vos témoignages, ma plus belle récompense !

prescillia da mota
prescillia da mota
16/03/2022
Une très belle découverte. Youri à réussi à créer un lieu agréable et apaisant. C'est un homme chaleureux et accueillant, avec une très belle aura. Un professionnel sérieux qui nous permet de retrouver un équilibre. Encore merci à toi
Hypnose Intégrative
Hypnose Intégrative
14/03/2022
Youri, en tant que formatrice, J'ai pu observer votre savoir-faire (déjà important) s'étoffer lors de votre formation en hypnose flash/intégrative. Ajouter de l'hypnose en complément du sport est de mon point de vue une excellente combinaison pour la perte de poids rapide et efficace. De plus votre bonne humeur, écoute et ainsi que votre investissement dans l'envie d'aider toujours plus et plus, font de vous un coach sportif compétent qui méritent un grand succès .
Camille Bossu
Camille Bossu
20/12/2021
Plus que satisfaite du grand professionnalisme de Youri. Au-delà d’être un excellent coach sportif, il accompagne également mentalement. Le lien entre le corps et l’esprit est alors en parfait équilibre Je remercie profondément Youri pour cette grande bienveillance dont il fait part à chaque séance.
Steeve vel
Steeve vel
19/12/2021
Faire du sport un moment agréable ! Se surpasser sans se frustrer… je n’y croyais pas ! Youri a relevé ce défi et s’en sort brillamment. Attentif et professionnel il est à l’écoute de mes attentes sportives et de l’atteinte de mes objectifs. Le tout dans une ambiance agréable et ce dans un environnement qui aspire à la tranquillité. En plus il est à l’écoute !! Venir à une séance triste, fatigué, énervé etc… c’est la garantie de repartir apaisé, joyeux, revitalisé Que dire de plus… merci Youri A contacter sans hésiter
Sylvain Montangerand
Sylvain Montangerand
18/12/2021
Cela fera bientôt 2 ans que tu m’accompagnes et je te remercie vraiment pour tout ce que tu m’apportes tant sur le plan sportif que personnel. Tu es une belle personne avec une tête pleine d’idées et de projets. C’est un plaisir d’échanger avec toi. A chaque séance je me surpasse. Je constate mes progrès et je sais que je n’y serai pas arrivé seul. Après avoir essayé plusieurs méthodes, seul ton coaching m’a permis d’atteindre mes objectifs. Merci à toi ☺️ Youri est passionné par son métier. Chaque séance est différente. Il trouve le bon équilibre pour chaque exercice, c’est pourquoi les résultats sont au rdv. Je ne peux que vous le conseiller !!
Ben Ramirez
Ben Ramirez
11/09/2021
Ambiance sportive et artistique. Youri cultive un art de vivre et non une simple course à la performance comme on le retrouve trop souvent. Un coach à l’écoute, qui sait nous faire évoluer sans se sentir bousculé. Progression et plaisir assurés ! Je recommande !
Steven Cazorla
Steven Cazorla
26/08/2021
Déjà un an que Youri nous suit, ma femme et moi. Par quoi commencez ? Peut être par le fait que nous sommes 200% satisfait ? On est rentré en contact avec Youri après le combo Grossesse + Confinement qui nous a couté au moins 10kg chacun. Youri a su nous rassurer et mettre en place un plan de suivi (sport et diet) efficace et adapté à nos objectifs. Il est très à l'écoute de nos objectifs et de notre état (émotionnel et physique) afin d'adapter la charge de travail au maximum de nos capacités sans jamais risquer d'aller trop loin et de nous démotiver. Au contraire, chaque séance nous amène au plus loin de ce que l'on est capable, on repart satisfait du travail réalisé et les résultats se voient ! Nous avons perdu les kg en trop en moins d'un an. Mieux, on a su rééquilibrer notre hygiène de vie. La réussite de notre collaboration est surtout le fait qu'il a réussi à nous redonner le gout de l'effort physique. Nous revenons toutes les semaines avec beaucoup de motivation (c'était pas gagné, surtout avec une séance le mercredi matin ahah) et recommencerons une nouvelle année avec lui avec beaucoup de plaisir. Pourtant l'objectif de perte de poids est atteint, mais aujourd'hui notre séance hebdo avec Youri est devenu essentielle pour notre bien être ! On recommande à 200% ! Merci Youri pour cette belle année ensemble
Xue-Mei Rey
Xue-Mei Rey
04/08/2021
Parfois la vie nous permet de croiser le chemin de personnes inspirantes qui nous changent positivement et Youri en fait partit! Quand j’ai pris contact avec Youri, j’étais devenue obèse, complexée et je ne supportais plus mon corps. Sportive mais en perte de mobilité totale depuis plus d’un an, je recherchais un coach sportif expérimenté, très humain, à l’écoute, bienveillant, sans jugement, qui prenne en compte les pathologies, le vécu, la morphologie de chacun et qui soit aussi capable de me redonner confiance et regagner en estime de soi= La Perle rare en fait! et Youri est non seulement tout cela mais bien plus encore La première chose que j’ai remarqué chez Youri est sa passion pour son métier! C’est une personne très structurée qui commence intelligemment par débriefer avec vous de qui vous êtes, vos objectifs de vie et sportifs, il définit une stratégie très claire de là où il veut vous emmener et comment il va le faire, il a des valeurs auxquelles il est attaché qui vous embarque avec enthousiasme dans cette aventure, et enfin il possède une énergie communicative pour vous accompagner dans la réussite de vos objectifs. Aussi, Youri comprend beaucoup de choses sans avoir besoin de les formuler… Un point important réside dans le fait qu’il me fait souvent sortir de ma zone de confort mais toujours en préservant ma sécurité! Aucun cour élaboré par Youri n’est improvisé, ni ne ressemble au précédent(On court, on boxe, on gaine, on squate, on fait du trampoline, on se détend aussi…)et malgré tous ces efforts, je ne vois jamais la séance passer! C’est un grand pédagogue, rigoureux, très discipliné, ponctuel, d’humeur égale, adorable et stimulant, qui fait tout pour vous encourager et vous mettre en situation de réussite. Aussi, l’équipement est de grande qualité, le cadre et l’univers du studio d’entraînement sont magnifiques🤩 Au travers de ses précieuses séances de coaching, il m’a permit de me responsabiliser à l’égard de mon corps, être bienveillante envers lui et rapidement un changement s’est s’opéré. Les kilos et leurs histoires s’envolent comme des ballons de baudruche😉 Il me fait comprendre que je peux réussir et me faire confiance! Je remercie chaleureusement Youri de m’accompagner dans ce défi🗝et je le recommande les yeux fermés!!! Le chemin est encore long mais la balade en vaut la peine et je sais que je peux compter sur lui👏
Karine Lbr
Karine Lbr
22/07/2021
Tous les mardis Youri vient à notre Cabinet et nous voilà embarqué pour une parenthèse de 3/4 d'heure de sport ce qui nous permet de nous détendre, nous vider la tête, sans parler des bons moments de rigolades :) Puis vient le lendemain ou nous sentons les courbatures de la veille, mais tant pis on les accepte volontiers et cela prouve que nous avons bien travaillé! Merci Youri pour ta bonne humeur et ton professionnalisme!
Diva Hervas
Diva Hervas
21/07/2021
A l'écoute, compétent, drôle, coach au top ! Nos séances hebdomadaires durant la pause déjeuner sont toujours des moments de plaisir et de partage. MERCI YOURI !