Ma méthode de coaching sportif tridimentionnelle

Pour réussir votre transformation physique, perdre du poids ou augmenter votre masse musculaire, ma méthode d’accompagnement est basée sur 3 piliers fondamentaux qui considèrent la personne dans son ensemble :

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1. La préparation mentale

Je vous accompagne dans la gestion de vos émotions, la relation à votre corps et la nourriture, la confiance en soi. Je vous aide à dépasser vos croyances pour repousser vos limites ! Je vous guide pour planifier les étapes de votre transformation, avec des techniques de coaching comme la visualisation utilisées par les sportifs de haut niveau.

À l’aide d’outils comme l’hypnose, la PNL (Programmation Neuro-Linguistique) ou l’autohypnose, vous explorez des états de conscience modifiés qui favorisent des changements profonds et durables. Ils sont un puissant levier de motivation et de transformation.

2. L’entraînement physique

Vous bénéficiez d’un accompagnement sur mesure : un programme personnalisé visant à transformer votre corps en un temps record ou à votre rythme tout en prenant un maximum de plaisir !

Je propose un coaching adapté à tous les objectifs : maigrir, améliorer le bien-être corporel, avoir plus de confiance en soi, gérer le stress et l’anxiété, se muscler, perdre du ventre, galber les fesses, affiner sa silhouette…ect

3. La nutrition

Nous réalisons un plan alimentaire sur mesure adapté à votre objectif, votre rythme de vie, vos goûts avec la collaboration d’une diététicienne et d’un chef privé pour perdre du poids sans se priver, ni se prendre la tête.

Vous avez aussi la possibilité de vous faire livrer vos repas sains et équilibrés concoctés par mon chef cuisinier spécialisé en nutrition sportive directement à votre domicile.

3 étapes pour transformer votre corps avec la méthode Transe-forme

1- Observation

Vous apprenez à mieux vous connaître pour prendre conscience de vos mécanismes de réussite ou d’échec. Vous allez chercher votre motivation intrinsèque, consciente ou inconsciente, pour donner du sens à votre objectif. Le fameux « big why ! »

2- Libération

Vous vous libérez des comportements et émotions qui vous pèsent comme les compulsions alimentaires, le stress pour enfin réussir votre transformation physique avec douceur et légèreté.

3- Transformation

Vous mettez en action les leviers de changement sport et nutrition pour agir avec confiance et détermination vers votre transformation physique et mentale.

La méthode Transe-forme vous permet d’engager à 100% votre corps et votre esprit dans le sens de votre réussite !

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  • Sculpter votre corps

  • Vous libérer des kilos en trop

  • Vous sentir mince et musclé

  • Vous sentir au top physiquement et mentalement

  • Prendre confiance en vous

  • Aimer votre corps

  • Éliminer le stress

  • Profiter de la vie sans contrainte

Une méthode qui vous correspond à 100 %

À travers mon expérience de coach sportif, j’ai développé une méthode tridimensionnelle qui s’adapte aux besoins de chaque personne.

Depuis 10 ans, je pratique corps et âme la profession de coach sportif. Quand j’ai commencé, c’était par amour du sport. J’avais envie de partager cette passion, et surtout, de faire connaître les bienfaits que le sport peut avoir sur tous les différents aspects de notre vie !

Ensuite, je me suis découvert une autre passion : celle de l’accompagnement. C’est ainsi que ma profession est devenue une réelle mission de vie, car rien ne m’anime plus au monde que de révéler une personne à elle-même.

Vous apprendre à aimer votre corps

Dans un premier temps, j’ai développé mon approche sur l’axe physique et corporel. Avec mes élèves, j’ai découvert le plaisir de voir une personne dessiner le corps dans lequel elle se sent bien, fière, et même BELLE. Connaissez vous, ou vous rappelez vous, cette sensation incroyable de se plaire, d’aimer enfin son corps ? Je pars du principe que s’aimer soi-même est un fondamental. Il est essentiel d’être en phase avec son corps, afin que celui-ci reflète réellement notre état d’esprit.

Comprendre ce qui vous empêche de progresser

Dans la performance sportive, il y a « beaucoup de choses qui se passent dans la tête ». C’est ce que j’ai compris pendant des séances de coaching où “quelque chose” bloquait, au-delà des limites physiques de la personne.

Je me suis donc formé à l’hypnose et la PNL. Ces deux outils ont non seulement changé ma vie, mais aussi révolutionné mon travail de coach.

J’ai aussitôt associé à ma méthode d’entraînement physique cette approche psychologique et mentale. C’est indispensable pour comprendre les blocages inconscients à la perte de poids, par exemple, et pour lever les barrières qui empêchent les personnes que j’accompagne de réussir leur transformation physique. J’avais enfin trouvé un outil qui permet aux personnes coachées de concrètement s’épanouir et de prendre une entière et totale confiance en elles.

Les émotions : un puissant levier de transformation

Dans un entraînement sportif, on repousse sans cesse les limites du corps. Dans le coaching, c’est pareil ! Pour avancer, il faut toujours pousser les limites de la connaissance ! C’est pourquoi, chaque année, je suis avec passion des formations en développement personnel pour approfondir ma méthode. Il me manquait encore un élément pour que ma méthode soit complète : la dimension émotionnelle de l’individu.

Les heures d’échanges et de rencontres humaines, toutes aussi enrichissantes et différentes les unes des autres, me donnent un accès direct aux émotions des personnes que j’accompagne : les frustrations, les peurs, les inquiétudes liées au regard de l’autre, la colère ou la dépression face à l’échec, le plaisir d’avoir franchi des limites que l’on pensait insurmontables.

Les émotions sont un puissant levier de transformation, alors laissez moi simplement vous révéler qu’une approche que j’appelle aujourd’hui « tri dimensionnelle », qui considère autant le corps de la personne, que son état d’esprit et ses émotions, est une expérience absolument extraordinaire à vivre.

Plus de 250 élèves ont déjà réussi à obtenir les changements qu’ils souhaitaient voir arriver dans leur vie grâce à cette méthode !

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Pour prendre totalement soin de vous

Cette approche me permet de vous considérer dans toutes vos dimensions, mais aussi dans tout ce qui fait de vous une personne unique. Vos expériences de vie, vos croyances, vos besoins, vos émotions, vos plaisirs, vos douleurs, votre estime de soi sont l’expression de votre propre personnalité, de la personne exceptionnelle que vous êtes. C’est en tenant compte de ce qui fait de vous quelqu’un de spécial, avec bienveillance et respect, que nous allons découvrir ensemble le mode d’emploi de votre bien-être physique et mental.

Ma plus grande victoire ? Regarder vos yeux briller quand vous aimez la personne rayonnante que vous êtes !

Ma mission ? Vous accompagner vers cette découverte ou ces retrouvailles.

boxing coach sportif avignon youri-martel

Vos témoignages, ma plus belle récompense

prescillia da mota
prescillia da mota
16/03/2022
vérifié
Une très belle découverte. Youri à réussi à créer un lieu agréable et apaisant. C'est un homme chaleureux et accueillant, avec une très belle aura. Un professionnel sérieux qui nous permet de retrouver un équilibre. Encore merci à toi
Hypnose Intégrative
Hypnose Intégrative
14/03/2022
vérifié
Youri, en tant que formatrice, J'ai pu observer votre savoir-faire (déjà important) s'étoffer lors de votre formation en hypnose flash/intégrative. Ajouter de l'hypnose en complément du sport est de mon point de vue une excellente combinaison pour la perte de poids rapide et efficace. De plus votre bonne humeur, écoute et ainsi que votre investissement dans l'envie d'aider toujours plus et plus, font de vous un coach sportif compétent qui méritent un grand succès .
Camille Bossu
Camille Bossu
20/12/2021
vérifié
Plus que satisfaite du grand professionnalisme de Youri. Au-delà d’être un excellent coach sportif, il accompagne également mentalement. Le lien entre le corps et l’esprit est alors en parfait équilibre Je remercie profondément Youri pour cette grande bienveillance dont il fait part à chaque séance.
Steeve vel
Steeve vel
19/12/2021
vérifié
Faire du sport un moment agréable ! Se surpasser sans se frustrer… je n’y croyais pas ! Youri a relevé ce défi et s’en sort brillamment. Attentif et professionnel il est à l’écoute de mes attentes sportives et de l’atteinte de mes objectifs. Le tout dans une ambiance agréable et ce dans un environnement qui aspire à la tranquillité. En plus il est à l’écoute !! Venir à une séance triste, fatigué, énervé etc… c’est la garantie de repartir apaisé, joyeux, revitalisé Que dire de plus… merci Youri A contacter sans hésiter
Sylvain Montangerand
Sylvain Montangerand
18/12/2021
vérifié
Cela fera bientôt 2 ans que tu m’accompagnes et je te remercie vraiment pour tout ce que tu m’apportes tant sur le plan sportif que personnel. Tu es une belle personne avec une tête pleine d’idées et de projets. C’est un plaisir d’échanger avec toi. A chaque séance je me surpasse. Je constate mes progrès et je sais que je n’y serai pas arrivé seul. Après avoir essayé plusieurs méthodes, seul ton coaching m’a permis d’atteindre mes objectifs. Merci à toi ☺️ Youri est passionné par son métier. Chaque séance est différente. Il trouve le bon équilibre pour chaque exercice, c’est pourquoi les résultats sont au rdv. Je ne peux que vous le conseiller !!
Ben Ramirez
Ben Ramirez
11/09/2021
vérifié
Ambiance sportive et artistique. Youri cultive un art de vivre et non une simple course à la performance comme on le retrouve trop souvent. Un coach à l’écoute, qui sait nous faire évoluer sans se sentir bousculé. Progression et plaisir assurés ! Je recommande !
Steven Cazorla
Steven Cazorla
26/08/2021
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Déjà un an que Youri nous suit, ma femme et moi. Par quoi commencez ? Peut être par le fait que nous sommes 200% satisfait ? On est rentré en contact avec Youri après le combo Grossesse + Confinement qui nous a couté au moins 10kg chacun. Youri a su nous rassurer et mettre en place un plan de suivi (sport et diet) efficace et adapté à nos objectifs. Il est très à l'écoute de nos objectifs et de notre état (émotionnel et physique) afin d'adapter la charge de travail au maximum de nos capacités sans jamais risquer d'aller trop loin et de nous démotiver. Au contraire, chaque séance nous amène au plus loin de ce que l'on est capable, on repart satisfait du travail réalisé et les résultats se voient ! Nous avons perdu les kg en trop en moins d'un an. Mieux, on a su rééquilibrer notre hygiène de vie. La réussite de notre collaboration est surtout le fait qu'il a réussi à nous redonner le gout de l'effort physique. Nous revenons toutes les semaines avec beaucoup de motivation (c'était pas gagné, surtout avec une séance le mercredi matin ahah) et recommencerons une nouvelle année avec lui avec beaucoup de plaisir. Pourtant l'objectif de perte de poids est atteint, mais aujourd'hui notre séance hebdo avec Youri est devenu essentielle pour notre bien être ! On recommande à 200% ! Merci Youri pour cette belle année ensemble
Xue-Mei Rey
Xue-Mei Rey
04/08/2021
vérifié
Parfois la vie nous permet de croiser le chemin de personnes inspirantes qui nous changent positivement et Youri en fait partit! Quand j’ai pris contact avec Youri, j’étais devenue obèse, complexée et je ne supportais plus mon corps. Sportive mais en perte de mobilité totale depuis plus d’un an, je recherchais un coach sportif expérimenté, très humain, à l’écoute, bienveillant, sans jugement, qui prenne en compte les pathologies, le vécu, la morphologie de chacun et qui soit aussi capable de me redonner confiance et regagner en estime de soi= La Perle rare en fait! et Youri est non seulement tout cela mais bien plus encore La première chose que j’ai remarqué chez Youri est sa passion pour son métier! C’est une personne très structurée qui commence intelligemment par débriefer avec vous de qui vous êtes, vos objectifs de vie et sportifs, il définit une stratégie très claire de là où il veut vous emmener et comment il va le faire, il a des valeurs auxquelles il est attaché qui vous embarque avec enthousiasme dans cette aventure, et enfin il possède une énergie communicative pour vous accompagner dans la réussite de vos objectifs. Aussi, Youri comprend beaucoup de choses sans avoir besoin de les formuler… Un point important réside dans le fait qu’il me fait souvent sortir de ma zone de confort mais toujours en préservant ma sécurité! Aucun cour élaboré par Youri n’est improvisé, ni ne ressemble au précédent(On court, on boxe, on gaine, on squate, on fait du trampoline, on se détend aussi…)et malgré tous ces efforts, je ne vois jamais la séance passer! C’est un grand pédagogue, rigoureux, très discipliné, ponctuel, d’humeur égale, adorable et stimulant, qui fait tout pour vous encourager et vous mettre en situation de réussite. Aussi, l’équipement est de grande qualité, le cadre et l’univers du studio d’entraînement sont magnifiques🤩 Au travers de ses précieuses séances de coaching, il m’a permit de me responsabiliser à l’égard de mon corps, être bienveillante envers lui et rapidement un changement s’est s’opéré. Les kilos et leurs histoires s’envolent comme des ballons de baudruche😉 Il me fait comprendre que je peux réussir et me faire confiance! Je remercie chaleureusement Youri de m’accompagner dans ce défi🗝et je le recommande les yeux fermés!!! Le chemin est encore long mais la balade en vaut la peine et je sais que je peux compter sur lui👏
Karine Lbr
Karine Lbr
22/07/2021
vérifié
Tous les mardis Youri vient à notre Cabinet et nous voilà embarqué pour une parenthèse de 3/4 d'heure de sport ce qui nous permet de nous détendre, nous vider la tête, sans parler des bons moments de rigolades :) Puis vient le lendemain ou nous sentons les courbatures de la veille, mais tant pis on les accepte volontiers et cela prouve que nous avons bien travaillé! Merci Youri pour ta bonne humeur et ton professionnalisme!
Diva Hervas
Diva Hervas
21/07/2021
vérifié
A l'écoute, compétent, drôle, coach au top ! Nos séances hebdomadaires durant la pause déjeuner sont toujours des moments de plaisir et de partage. MERCI YOURI !