Vous avez suivi le régime Dukan ou le régime cétogène, l’hyperprotéiné, l’hypocalorique, le dissocié ou encore le hypoglucidique… Peu importe, rien n’a fonctionné et vous avez tout fait pour que cela fonctionne, en vain !
Et pour dire la vérité, ce n’est pas étonnant que vous ayez échoué : les régimes ne fonctionnent pas.
Cela donne le ton !
Vous êtes las de ces “méthodes miracles”, qui vous font perdre votre temps, vous n’y croyez plus.
Aussi, vous culpabilisez car vous pensez être la cause de ces échecs, que vous n’avez pas suffisamment de volonté pour perdre du poids et que votre motivation est au ras des pâquerettes.
Rassurez vous, vous n’êtes pas responsable de cela. Enfin, tout du moins, ce n’est pas conscient parce que vous ne pouvez pas le contrôler, c’est votre cerveau et votre corps qui décident finalement.
Et si votre coach sportif, Youri Martel, avait la solution ? Nous vous expliquons tout dans cet article, suivez le guide !
Régime : est-ce qu’une question de volonté ?
Contrairement aux idées reçues, pour perdre du poids, vous ne pouvez pas compter uniquement sur votre volonté.
Vous êtes volontaire, c’est indéniable, c’est une de vos qualités, en revanche, cela ne s’avère pas suffisant pour perdre du poids, il faut aussi que votre esprit soit apaisé et disponible pour que votre régime fonctionne.
Quand vous commencez un régime restrictif, quel qu’il soit, votre corps et votre mental ne sont pas d’accord avec cela, même s’il s’agit de votre santé. La restriction n’a rien de bon pour eux.
Bien que vous y mettiez toute la volonté du monde, toute votre force, et même que vous ayez revu toute votre organisation, lorsque vous suivez un régime, il est quasiment voué à l’échec.
Pour votre corps, et plus précisément votre cerveau, c’est contre nature de se restreindre de la sorte, et bien souvent, une (re)prise de poids est inévitable.
Autrement dit, votre cerveau est l’ennemi du régime.
Qu’est-ce qui fait qu’un régime est voué à l’échec ?
Un régime ne peut pas fonctionner s’il est accompagné de privations. Alors oui, au début il y a une perte de poids, c’est mécanique, mais une fois que votre corps et votre esprit auront compris que vous les privez de ce dont ils ont besoin, ils feront tout pour stocker.
De plus, ils sont inefficaces dans la durée. Pour preuve, selon l’étude de l’ANSES (Agence Nationale pour la Sécurité Sanitaire en France) publiée en 2010, « dans 95 % des cas, il y a reprise de poids après le régime ». Et comme les Français n’ont pas adopté de meilleures habitudes depuis…
Lorsque vous êtes en période de régime, votre cerveau sent le danger, il stresse et se braque davantage contre cette perte de poids.
C’est son système de défense qui entre en jeu, il a peur d’être dans une situation de famine, et surréagit en vous rappelant que la nourriture est indispensable à votre survie, que tout a l’air délicieux et que si vous ne mangez pas, vous allez perdre connaissance.
Vous le savez, quand votre cerveau a faim, cela devient une obsession, vous ne pensez qu’au repas suivant, vous salivez à l’idée de déguster votre plat préféré.
La frustration entre en jeu et les craquages également.
Même si vous avez l’impression de manger équilibré, sachez que cela n’est peut-être pas le cas et ce n’est sûrement pas suffisant pour perdre du poids.
Pour certains, manger moins, ce n’est pas forcément manger équilibré.
Et manger équilibré, oui bien sûr, c’est une évidence, mais attention à ne pas trop peu, ce qui pourrait vous apportez des carences. Cruel dilemme.
Youri Martel, coach sportif sur Avignon et expert en transformation physique et mentale, ne vous le répétera jamais assez : sport, nutrition et mental, c’est la combinaison ultime pour votre réussite.
Existe-t-il un secret pour perdre du poids ?
Il existe toutes sortes de méthodes et de plans alimentaires, plus autoritaires les uns que les autres. Cette autorité minceur enlève toutes notions du “bien” et du “mal” aux personnes qui souhaitent perdre du poids.
Leur dire de ne consommer qu’une seule catégorie d’aliments, par définition, n’est pas une bonne solution.
Ou encore les “ne fais pas ci, ne fais pas ça, mange ceci, ne mange pas cela, cuit ceci, ne cuit pas cela” ; vous avez compris…
Ce qui pose un problème, c’est que tous ces “donneurs de leçons alimentaires”, vont vous faire perdre du poids, au début peut-être, mais vous n’aurez plus conscience de ce qui est bon pour vous.
Dans de telles conditions, la plupart des régimes échouent. Malgré leur détermination, les Français qui ont déjà suivi un régime (58 %), ne sont pas satisfaits des résultats. Ils n’ont pas atteint leurs objectifs, ou très peu, et ceux qui ont réussi à perdre du poids, ont repris leurs kilos très peu de temps après la fin de leur régime (65 %) – Étude Ipsos réalisée en 2015 et toujours d’actualité.
Le secret pour réussir son régime ? C’est qu’il n’y a pas de secret ! Vous devez être suivi par un coach sportif pour réussir votre perte de poids et votre transformation physique.
Youri Martel, coach sportif sur Avignon, vous prodiguera tous ces conseils en sport et en nutrition pour qu’enfin, vous réussissiez votre perte de poids comme vous le souhaitez et surtout de manière durable.
Expert en transformation physique et mentale, Youri Martel a élaboré une méthode tridimensionnelle infaillible et notamment un accompagnement humain et bienveillant.
La solution de Youri Martel, coach sportif
Les régimes “dérèglent” le corps et le mental : vous ne voulez plus vivre ça et vous désirez essentiellement être bien conseillé et accompagné.
Youri Martel, coach sportif sur Avignon, a développé une méthode à dimension humaine, qui vous apportera un programme complet et personnalisé, tant sur le plan sportif, mental et nutritionnel.
Sa méthode est la meilleure façon de prendre goût au sport et de retrouver le plaisir de manger sainement sans se priver.
Le sport permet de maigrir, c’est indéniable, vous le savez. Vous savez aussi qu’il doit être accompagné d’une alimentation équilibrée.
C’est simple, plus vous aurez plaisir à suivre vos séances de sport et à manger sans privation, plus vous perdrez du poids.
En tant qu’expert en transformation physique et mentale, votre coach sportif sera attentif à vos objectifs et vos besoins, vous perdrez du poids plus rapidement que vous ne le pensez.
Vous devez changer vos croyances quant à votre alimentation ainsi qu’à vos habitudes.
Sa méthode tridimensionnelle transforme le corps, libère le mental et les émotions grâce :
■ Au sport lors de séances privées et à un programme personnalisé.
■ L’hypnose pour apaiser votre esprit et reprendre le contrôle de vos émotions.
■ La PNL (Programmation Neuro Linguistique), méthode reconnue dans le domaine de l’empathie cognitive.
■ La nutrition, avec un rééquilibrage alimentaire, indispensable à une perte de poids saine et durable grâce à une alimentation plaisir.
Finis les effets Yo-yo, la culpabilité, reprenez possession de votre corps et de votre esprit grâce au sport et à une méthode unique, dispensés par Youri Martel, coach sportif sur Avignon.
Réussir sa perte de poids, c’est possible
Arrêtez de vous dire que “c’est ma morphologie”, “c’est pour cela que les régimes ne fonctionnent pas avec moi !”.
Vous savez, désormais, pourquoi les régimes ne fonctionnent pas, vous n’êtes pas responsable si vos tentatives n’ont pas abouti.
Si la volonté seule suffisait, cela serait l’idéal, tout serait plus facile.
Vous avez besoin d’être soutenu par un coach sportif expert dans son domaine, ainsi que dans la transformation physique et mentale, et qui comprendra parfaitement vos attentes.
Pour résumer, vous pourrez perdre du poids efficacement et durablement avec :
■ Des séances de coaching personnel prodiguées par Youri Martel.
■ Des séances d’hypnose pour reprogrammer votre cerveau et faire tomber vos croyances limitantes.
■ Un rééquilibrage alimentaire personnalisé et sur-mesure selon vos habitudes, votre emploi du temps et vos contraintes.
N’écoutez plus cette petite voix qui vous laisse croire que ce n’est pas compatible avec votre vie, c’est vous qui décidez !
